こんにちは、いしわたです まだこのプログラム始まって4日しか経ってないのに、 体感的に、もう2週間くらいこのプログラムやってる感じです。 朝起きたらお腹ペコペコだったので、炭水化物を食べたくなり 瞑想30分 ストレッチ60分 HIIT 2本とジャンプと…
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