新商品⁉️植物性ミルクの効果とは？
こんにちは、3食連続パスタを食べた🍝
パーソナルトレーナーのいしわたです。
今日は、前担当していたお客様と
プライベートでランチへ行って参りました🍽🌸
お仕事が忙しい方で、
「体重が増えちゃってヤバい」
っと仰っていました。
有難い事に、またそのお客様が通って下さる事に🙏
まさかのサプライズで嬉しい限りです☺️🌸
アフターコーヒーで、
スタバへ行って来たのですが
植物性のミルクが増えていました😳🥛
元々ある「ソイミルク」
先日から登場していたらしい、
「アーモンドミルク」と「オーツミルク」
プチ減量中の私は、アーモンドミルクラテを飲みました😍
（無脂肪ミルクでも良かったのですが、、、笑）
あっさりして飲みやすく、
個人的には牛乳より美味しかったです😋🌸
さてさて、ここで本題🌸
植物性ミルクのメリット・デメリット
植物性ミルクのデメリット
１、添加物が含まれている製品が多い
２、砂糖などで味を調整されている
３、たんぱく質量が牛乳と比べて少ない
４、牛乳よりも値段高い
植物性ミルクのメリット
１、牛乳アレルギーの方
２、菜食主義の方
３、乳頭不耐症の方（牛乳を飲むとお腹を壊す方）
４、動物性たんぱく質の過剰摂取を防ぐ
（ホエイプロテインをよく飲む方や牛乳の脂肪分を抑える事ができる）
５、牛乳よりもカロリー控えめ
６、ビタミン・ミネラルが豊富
たくさんの選択肢がある中で、何をチョイスするかは自分次第🙃
たんぱく質を多く摂りたいのか、カロリーを抑えたいのか
ビタミン・ミネラルを摂取したいのか、、、
ケースバイケースで選べます⭐️
新たな選択として是非検討して見てくださいねっ！
Instagramで減量ご飯の紹介もしています🤗
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