朝の瞑想がめんどくさくなっちゃって、 ベットの中で寝ながら出来るんじゃない？ っと思って始めたら 1時間爆睡してしまった、いしわたです ちゃんと日中に分割してやりました。 そして家に帰って残りの時間瞑想します あとはクリアしてます。 今日の筋トレ…

やっちまいました。。。 朝起きて気づく、、投稿するの忘れてた。 なので今から投稿しますね 昨日は、歩行瞑想ではなく 静座瞑想20分×3回にしてみました。 歩行瞑想より時間が永遠に感じた♾ 修行が足りませんね 身体についての学習を動画で3時間くらい観てい…