【5日目】Life Style Change Program
こんにちは、いしわたです😊
プルーンが美味しくて昨日からはまっています😍
1日3個って聞いた事あるけど、、、、
そんな事関係ない😎お腹も緩くならないし大丈夫でしょう！
今日は、朝起きて15分瞑想→ストレッチ１時間
軽く朝食を摂って
（キャベツの千切りを炒めて、スクランブルエッグ乗せただけ）
仕事の前に、15分瞑想→コーヒー飲みながら日光浴☀️😎
最初の頃は、大きく時間を取ってタスクを片付けていたけど
今は、時間を短くして日常のスキマにタスクをする👍
後者の方が、携帯を無駄に弄らなくなって
学習して新しい事を知れる時間を作れるようになった👌
頭もスッキリしているし、意識して運動もできる！
ただ集中力をもっと上げていきたいので
このまま続行していきます🔥
今が、動ける状態ではないからこそ、爪を研ぐ時間！
いくつになっても、好きな事を続ける勇気と
やりたい事は、歳なんて関係なくやる勇気が必要ですね。
